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Les bienfaits des huiles essentielles

Modes de vie Rédaction de France Info Du lundi au vendredi à 14h15

Les huiles essentielles nous séduisent par leur parfum puissant, parfois ensorcelant. Lorsque vous vous extasiez sur l'odeur des roses, des oranges ou des épices ce sont les huiles essentielles que vous acclamez. Pourtant, peu d'entre nous savent vraiment bien s'en servir.

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Publié le 13/11/2013 11:30 Mis à jour le 09/05/2014 23:31

Temps de lecture : 2min

La nature nous offre ces huiles merveilleuses, mais cela
suppose une information adéquate, simple, précise afin de les utiliser sans
risques et à bon escient.

Qu'est ce que les huiles essentielles ?

C'est une thérapeutique ancestrale par les plantes aromatiques découverte
en 1928 par l'ingénieur chimiste René-Maurice
Gattefossé. C'est en se brûlant dans son laboratoire et en plongeant la main
dans le récipient d'huile essentielle de lavande, qu'il s'aperçu que sa blessure
se cicatrisa très vite. Cela lui donna envie d'étudier les bienfaits des
huiles essentielles.

Extraites des fleurs, feuilles, des écorces, par
distillation à la vapeur, ce sont des supers concentrés de plantes. Les huiles traversent
l'épiderme en très peu de temps par l'intermédiaire de la circulation sanguine
par simple application ou inhalation. Elles répandent leurs bienfaits dans
l'organisme jusqu'aux terminaisons
nerveuses.

Le procédé

On les obtient par deux procédés :

Le pressage mécanique
en particulier pour tous les zestes de citrus (orange, citron, pamplemousse). On
épluche une orange, on presse la peau de l'orange, on obtient par pressage
l'essence d'orange.

La distillation. L'huile essentielle est le résultat de la
distillation par entraînement à la vapeur d'eau de la partie odoriférante des
plantes.

Les critères de qualité

Quand on achète une huile essentielle, il faut qu'elle soit
botaniquement et biochimiquement définie, l'étiquetage sur le flacon doit être
clair. Il faut que soit indiqué si cela est une essence ou une huile
essentielle, le nom courant de l'huile écrit en français.

Le label biologique est une garantie véritable sans
pesticides, non contaminée par des substances chimiques : je vous
recommande le label A.B, Nature et
progrès, Ecocert. La qualité a un prix. Achetez vos huiles en pharmacies ou boutiques bio.

Les contre-indications

Les huiles sont déconseillées aux femmes enceintes,
allaitantes, aux enfants en bas âges, asthmatiques, allergiques, épileptiques.

Il est recommandé de se laver les mains après manipulation
d'une huile essentielle et de ne pas se frotter les yeux. Demander toujours le
livret explicatif des huiles essentielles.

Leur utilisation

Les huiles s'utilisent en inhalation sèche (quelques gouttes
sur un mouchoir, un oreiller), en diffusion (via un diffuseur d'arômes, un
spray) ou par voie cutanée, en les diluant dans des huiles végétales de
qualité telle que l'huile d'amande douce ou de pépins de raisins.