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Troubles du sommeil : ce qu'il faut savoir pour mieux dormir

Carole Bélingard

France Télévisions

Publié le 13/11/2014 13:45 Mis à jour le 13/11/2014 13:45

Temps de lecture : 1min

Le passage à l'heure d'été se déroulera dimanche 29 mars 2015 à 2 heures du matin : il faudra ajouter 60 minutes à l'heure légale, et il sera alors 3 heures. (ROY MCMAHON / GETTY IMAGES)

Les Français sont 37% à affirmer connaître des difficultés à dormir. Francetv info se penche sur les troubles du sommeil et les meilleures techniques pour les combattre.

A 75 ans, nous aurons passé 25 années de notre vie à dormir. Nous passons environ un tiers de notre vie dans les bras de Morphée, selon une estimation de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV). Pourtant, les Français dorment de moins en moins et ils sont plus d'un tiers à souffrir de troubles du sommeil.

Francetv info vous propose de comprendre comment fonctionne le sommeil, de tester votre profil pour mieux dormir et vous donne quelques conseils pour choisir parmi les gadgets, applications, médicaments et thérapies proposées aux personnes qui dorment mal.

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