Journée mondiale du sommeil : il faut "bien dormir en qualité, en quantité, en régularité", indique une neuropsychiatre

Publié le 14/03/2025 09:04

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franceinfo

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Le Dr Marie-Françoise Vecchierini, neuropsychiatre, spécialiste du sommeil, est l'invitée de franceinfo vendredi 14 mars.

"C'est important de bien dormir en qualité, en quantité, en régularité", explique le Dr Marie-Françoise Vecchierini, neuropsychiatre, spécialiste du sommeil, invitée de franceinfo vendredi 14 mars, date de la Journée mondiale du sommeil. "Au cours du sommeil, il y a toute une vie qui se fait et pour restaurer nos forces, pour éliminer nos toxines et pour mettre le cerveau au repos (…) et récupérer ses fonctions intellectuelles et cognitives", développe-t-elle.

Un lien entre somnolence et anxiété

Au total, 43% des Français se plaignent de troubles du sommeil. Certains dorment mal en raison d'insomnies, quand d'autres sont somnolents dans la journée à cause de pathologies telles que l'apnée du sommeil. "L'enquête de l'Institut national du sommeil et de la vigilance a montré le lien entre somnolence dans la journée d'une part et plus d'anxiété et de dépression", précise la neuropsychiatre. L'irrégularité des horaires de lever et de coucher peut être source de mal-être.

Regardez l'intégralité de l'interview dans la vidéo ci-dessus.

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