Cet article date de plus d'onze ans.

Comment bien faire dormir les bébés ?

Modes de vie Rédaction de France Info Du lundi au vendredi à 14h15

Catherine Marchi, du magazine Parents, spécialisée dans le psycho développement de l'enfant et aussi du couple donne des conseils pour aider les enfants à passer de bonnes nuits.

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Publié le 08/01/2014 13:27 Mis à jour le 09/05/2014 23:31

Temps de lecture : 1min

Comme chez les adultes, il y a de petits et de gros
dormeurs chez les enfants. Certains sont capables d'enchaîner les cycles et de
se rendormir tout seul, alors que d'autres non. Le quota de sommeil d'un enfant
de trois ans se situe entre douze et treize heures par jour. Une durée segmentée entre la
nuit et les siestes.

La sieste permet une meilleure mémorisation. Elle est
fondamentale pour le développement du cerveau. Il est donc important de ne pas
négliger le rôle de la sieste car les enfants privés de sieste ont souvent des
problèmes de concentration, d'hyperactivité.

Les parents doivent s'adapter aux horaires de leurs enfants
durant les trois premiers mois. Ensuite, l'enfant peut très bien s'adapter au
rythme des adultes. A partir de quatre mois, un enfant doit pouvoir dormir au moins
cinq à six heures de suite.

Si les enfants ne s'adaptent pas, il faut les aider à faire
la différence entre la journée, les siestes, et la nuit. Dans la mesure du
possible, l'heure du coucher doit toujours être la même. Cela permet aux
enfants d'avoir des repères.