Quel impact a la qualité du matelas sur le sommeil ?

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Choisir un bon matelas est essentiel pour un sommeil réparateur. Une étude réalisée auprès de plus de 1 000 participants a utilisé un questionnaire scientifique pour évaluer la satisfaction des dormeurs. Plusieurs critères, tels que le type, la taille et l'ancienneté du matelas, ont été analysés.

Martin Ducret

Radio France

Publié le 23/03/2025 10:00

Temps de lecture : 3min

Avoir un matelas sur lequel on dort bien constitue la base d'une bonne nuit de sommeil. (CATHERINE FALLS COMMERCIAL / MOMENT RF)

Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, et la qualité du matelas joue un rôle essentiel pour assurer un sommeil réparateur. Pourtant, peu d’études scientifiques se sont intéressées aux caractéristiques des matelas et à leur influence sur la satisfaction des dormeurs. Face à ce manque de données, des médecins spécialisés en sommeil, en collaboration avec des professionnels de l’industrie du matelas, ont conçu un questionnaire spécifique : le Boston Mattress Satisfaction Questionnaire.

Ce questionnaire évalue plusieurs critères : type de matelas, taille, ancienneté, confort, fermeté, ainsi que la présence éventuelle de douleurs au réveil. Une note globale de satisfaction est ensuite attribuée sur une échelle de 1 à 10. Plus de 1 000 personnes ont répondu à ce questionnaire dans le cadre d’une étude. Résultat : les participants étaient globalement satisfaits de leur matelas, avec une note moyenne de 7 sur 10.

Le lien entre budget et satisfaction

L’étude met en évidence une corrélation entre le niveau de satisfaction et le statut économique des participants. Plus ils étaient âgés et aisés, plus ils se déclaraient satisfaits de leur matelas. Un résultat logique : un budget plus important permet souvent d’investir dans un matelas de meilleure qualité.

Pour le professeur Pierre-Alexis Geoffroy, spécialiste du sommeil à l’Université Paris Cité, cette étude, bien que de petite taille, a l’avantage de valider scientifiquement un questionnaire de satisfaction sur les matelas, ce qui n’existait pas auparavant. Il estime que ce questionnaire pourra être utilisé dans d’autres recherches, mais aussi par les professionnels du secteur.

Un bon matelas ne fait pas tout

Toutefois, le choix du matelas n’est pas le seul facteur influençant la qualité du sommeil. Un environnement adapté est tout aussi essentiel. Une température de chambre autour de 18 degrés, une réduction du bruit et de la lumière sont autant de paramètres qui favorisent un sommeil réparateur.

Dans un marché du matelas estimé à 27 milliards de dollars par an, où les prix varient de quelques centaines à plus de 2 500 euros, il est parfois difficile pour le consommateur de s’y retrouver. D’autant plus qu’un prix élevé n’est pas toujours synonyme de confort optimal.