Les Français sont-ils trop propres ?

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Il a souvent été reproché aux Français de ne pas se doucher tous les jours. Pourtant, les chiffres montrent que c’est faux. Ils se situent dans la moyenne haute européenne, puisque la majorité se douche "au moins une fois par jour", ce qui est trop.

franceinfo - Julien Ménielle

Radio France

Publié le 04/10/2025 10:00

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En plus de dessécher notre peau, se laver trop souvent l'expose aux agressions extérieures, notamment microbiennes. Photo d'illustration. (PETER DAZELEY / THE IMAGE BANK RF /GETTY)

Vouloir se débarrasser des saletés et des microbes est très bien, mais le mieux est l’ennemi du bien. Il faut rappeler que tous les germes ne sont pas mauvais. De la même manière que l'on a un microbiote intestinal qui nous aide à digérer et à combattre les infections, on a un microbiote cutané qui protège notre peau. Se doucher tous les jours, avec des savons parfois agressifs, tue ces microbes protecteurs et cela déséquilibre le microbiote de notre peau qui devient plus vulnérable.

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À la surface de notre peau, nous avons une très fine pellicule acide, qui est formée d’un cocktail de substances comme de la sueur, du sébum, ce qu’on appelle le film hydrolipidique, mais aussi de différentes cellules en tout genre qui participent aussi à la protection de notre peau et à son hydratation. Là encore, se doucher et se savonner tous les jours, détruit cette pellicule protectrice et en plus de dessécher notre peau, cela l’expose aux agressions extérieures, notamment microbiennes !

Une douche complète tous les deux jours peut suffire

Le nombre de douches à prendre par semaine est à adapter en fonction des types de peau, de l’activité physique, de la température extérieure, etc. Mais dans des conditions classiques, les dermatologues recommandent de se doucher tous les deux jours, voire moins pour les personnes âgées.

Par contre, il faut savonner tous les jours les zones qui sont les plus colonisées par les bactéries extérieures : les aisselles, les pieds, les parties intimes et son sillon interfessier, sans oublier les dents, après chaque repas.