Stages anti-stress : un coup de pouce pour se réconcilier avec l'avion

Publié le 19/03/2025 22:18

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France 2 - J-C. Batteria, N. Berthier, J-B. Robert, N. Marcou

France Télévisions

Certains voyageurs ont une peur pathologique de l'avion. Heureusement, il existe des méthodes pour l'apprivoiser et lutter contre sa phobie.

Muriel Pètre participe, dans un simulateur de vol, à un stage d'une journée pour tenter d'affronter sa peur de l'avion. "Personnellement, pour moi, ça a libéré beaucoup de choses. Je suis vraiment plus sereine", confie-t-elle. Comme elle, de nombreux voyageurs sont aviophobes. Pour s'apaiser, chacun a sa technique, du contrôle de la respiration aux prières.

Des stages anti-stress

Certains misent sur des stages anti-stress. Chacun y raconte tout d'abord ses frayeurs passées, puis la psychologue rappelle les données statistiques. Par exemple, que l'avion est moins risqué que l'ascenseur. "Tout ce que vous faites tous les jours est beaucoup plus dangereux que prendre l'avion", insiste Vélina Negovanska. Un pilote professionnel se charge ensuite des données techniques, puis suivent des exercices de respiration. Simulateur compris, le stage coûte 430 euros.

Regardez l'intégralité du reportage dans la vidéo ci-dessus